Активный спорт, усиленные нагрузки на организм и на каждую группу мышц приводят к тому, что мышечные ткани теряют во время тренировок большую часть аминокислот, необходимых для нормального роста мышечных тканей и общей работы организма. Аминокислоты составляют 35 % мышечных тканей, и их потеря может привести к нежелательной потере веса, общему ослаблению организма. Если потерянные за время тренировок аминокислоты не будут восстановлены, то процесс восстановления самого организма может затянуться на длительное время. Кроме того, потеря аминокислот может привести к распаду, повреждению или деформации мышечных тканей. Для того чтобы быстро восстановить организм после тренировок необходимо принимать пищевые добавки с содержанием аминокислот. Сами аминокислоты — это элементы, из которых состоят белки и без которых организм не сможет выдерживать сильные нагрузки. Аминокислоты в этом случае придают организму и мышечным тканям прочность и прибавляют выносливости организму. Среднесуточный прием незаменимых аминокислот, для того чтобы всегда держать баланс их в мышечных тканях составляет от 250 до 1110 мг в зависимости от интенсивности тренировок.

Перейти в категорию Аминокислоты.