Для чего нужен креатин

Креатин— органическое азотсодержащее соединение, главной функцией которого является участие в энергетическом обмене.

Соединение креатина с фосфатами участвует в синтезе основного энергоёмкого вещества — АТФ. И чем больше креатина в виде запаса находится в мышечной ткани, тем больше «природного топлива» накапливается в организме. При расщеплении молекулы АТФ генерируется энергия, которая участвует в сокращении мышц, ведет к улучшению мозговой активности, а также обеспечивает все важные обменные процессы в организме.

Спортивные занятия — это процесс, требующий больших запасов энергии для обеспечения силы, выносливости, увеличения тонуса мышц. Достаточные запасы креатина, и как следствие, АТФ, в свою очередь, приводит к высоким спортивным достижениям, атлеты легче переносят интенсивные и длительные физические нагрузки, уменьшается время восстановления мышц.

Еще одно свойство креатина— увеличение объема мышечной массы за счет отложения на стенках мышечных волокон дополнительных белковых молекул. Визуально мускулатура выглядит более объемной и рельефной.

Биологически активная добавка к пище креатин является важным компонентом спортивного питания, позволяющим сохранять высокую работоспособность физически активного человека.