Гейнеры - для кого они предназначены? ― Интернет-магазин спортивного питания Европа Фитнес
Яндекс.Метрика
     
Доставка и оплата    Новости    Арнольд   Статьи
Купить оптом    Контакты    Добавить в закладки
 
     
 

войти в личный кабинет
отзывы клиентов
фитнесс музыка
Нашли ошибку на этой странице?

Способы доставки
Доставка по Москве Доставка транспортной компанией ЖелДорЭкспедиция
Доставка Почтой России Доставка EMS
Варианты оплаты
Оплата наличными курьеру Оплата через банк по квитанции
Оплата банковской картой Оплата банковской картой
Оплата с помощью системы WebMoney Оплата с помощью системы Яндекс.Деньги
Оплата с помощью системы QIWI Кошелек


«Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь верен, уважай родителей. Эти жизненные принципы помогут тебе достичь совершенства, сделают сильным, дадут надежду и приведут к истинному величию.»
  Джо Вейдер,
тренер чемпионов

Гейнеры - одна из разновидностей спортивного питания, содержащего углеводы и белки, как правило, с преимущественным содержанием первого.
Основной задачей гейнеров является набор массы тела за счет увеличения объемов мышечной массы, а также увеличение ее силы. Для того чтобы усилить это действие, в гейнеры добавляют такие компоненты, как витамины, микроэлементы, креатин.

Следовательно, этому типу спортивного питания отдают предпочтение спортсмены, которые с трудом набирают вес. От типа телосложения, склонности к накоплению жировой клетчатки зависит и выбор типа гейнера.

При низкой массе тела, высоких темпах метаболизма, отсутствии склонности к накоплению подкожного жира (эктоморфы) рекомендуется выбирать гейнеры с высоким содержанием углеводов (около 80%). В этом случае именно углеводы будут главными донаторами энергетического материала, тогда как белки будут использоваться только для построения мышечной ткани.

Если же мышечная масса набирается плохо, но у вас есть склонность к появлению лишнего веса за счет накопления подкожной клетчатки при введении в рацион большого количества углеводов, тогда необходим выбор спортивного питания, содержащего большее количество белка, по сравнению с углеводами. В этом случае происходит набор веса именно за счет роста мышечной массы, а прослойка подкожного жира будет уменьшаться.

Нормальным показателем увеличения веса при занятиях бодибилдингом в случае приема гейнеров является 2 кг в месяц.



 
Новости   Доставка и оплата   Арнольд   Статьи   Контакты   Купить оптом
 
2009-2013 © Интернет магазин спортивного питания "Europa Fitness"
Телефоны: (916) 531-75-93, (903) 619-42-86
Сообщение об ошибке
Ваше имя Комментарий
©