Спортивное питание вам необходимо, если вы хотите:
- набрать дополнительную мышечную массу;
- повысить собственный уровень выносливости;
- избавиться от лишнего веса.
Наряду с жиросжигателями, протеином, витаминно-минеральными комплексами и т.п. гейнеры являются одним из главных продуктов современного спортивного питания.
Гейнеры представляют собой порошковый белково-углеводный концентрат. Состав гейнеров и обуславливает его высокое анаболическое действие. Гейнеры дают энергию, необходимую для роста мышечной массы,
Что немаловажно, гейнеры – не наносят вреда здоровью, их могут употреблять даже дети.
Гейнеры можно принимать как до тренировки, так и после.
Прием гейнеров целесообразно назначать либо за час-полтора до тренировки, либо в течение сорока минут после.
Если принять гейнеры до тренировки, то к моменту начала физических упражнений в организме будет создан благоприятный энергетический фон, также повысится уровень свободных аминокислот. А постепенное расщепление сложных углеводов обеспечит длительный эффект. Все это даст возможность уменьшить катаболизм мышц.
Прием гейнеров после тренировки необходим, чтобы пополнить запасы энергии и внутримышечные резервы аминокислот, потраченные на физические упражнения.

Гейнеры (белково-углеводные коктейли)