Гейнеры – прием и дозеровка ― Интернет-магазин спортивного питания Европа Фитнес
Яндекс.Метрика
     
Доставка и оплата    Новости    Арнольд   Статьи
Купить оптом    Контакты    Добавить в закладки
 
     
 

войти в личный кабинет
отзывы клиентов
фитнесс музыка
Нашли ошибку на этой странице?

Способы доставки
Доставка по Москве Доставка транспортной компанией ЖелДорЭкспедиция
Доставка Почтой России Доставка EMS
Варианты оплаты
Оплата наличными курьеру Оплата через банк по квитанции
Оплата банковской картой Оплата банковской картой
Оплата с помощью системы WebMoney Оплата с помощью системы Яндекс.Деньги
Оплата с помощью системы QIWI Кошелек


«Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь верен, уважай родителей. Эти жизненные принципы помогут тебе достичь совершенства, сделают сильным, дадут надежду и приведут к истинному величию.»
  Джо Вейдер,
тренер чемпионов

Гейнеры содержат в себе большое количество белков и углеводов, снабжающих мышцы калориями, необходимыми для их роста. Примерный состав гейнеров – от 10 до 30 процентов протеинов (белков) и от 60 до 80 процентов углеводов + около 10 процентов жиров. Спортсменам гейнеры рекомендуется принимать дважды в день.
Первый раз гейнер принимают за час – полтора до тренировки. В этом случае прием гейнера нужен для того чтобы привести организм спортсмена в оптимальное физическое состояние (к началу тренировки) в том числе за счет создания запаса аминокислот в мышцах (интенсивно расходующихся при больших физических нагрузках).
Второй раз гейнер принимается через 15 – 30 минут после тренировки. Это помогает спортсмену восстановить запас энергии (истраченный во время тренировки) и способствует быстрому набору мышечной массы. Кстати, после тренировки гейнер следует принимать в меньшей дозировке, чем до тренировки.
Что касается дозировки гейнеров, то стандартная дозировка может заметно отличаться у гейнеров от разных производителей, поэтому следует ориентироваться на инструкцию (она помещена на упаковке препарата). В среднем, рекомендуемая доза гейнеров составляет около 75 грамм (3 – 4 столовые ложки).

Гейнеры (белково-углеводные коктейли)

 
Новости   Доставка и оплата   Арнольд   Статьи   Контакты   Купить оптом
 
2009-2013 © Интернет магазин спортивного питания "Europa Fitness"
Телефоны: (916) 531-75-93, (903) 619-42-86
Сообщение об ошибке
Ваше имя Комментарий
©