Глютамин относится к незаменимым аминокислотам, которые входят в состав белка, и оказывают большое влияние на иммунную систему человека и на рост мышц. От общего количества всех аминокислот глютамин занимает двадцать пять процентов, что говорит о его большой значимости. В случае больших нагрузок, строгой диеты, серьезной болезни организм может потерять значительное количество этой аминокислоты. В результате этого, организму необходимо получать большее количество глютамина ежедневно. Глютамин, как и другие аминокислоты, не может быть восстановлен без дополнительной помощи, поэтому в том случае, если на организм человека оказывается сильная нагрузка, необходимо принимать глютамин в качестве пищевых добавок. Это поможет восстановить необходимый процент глютамина в организме, нормализовать деятельность нервной системы, стимулировать рост мышечных тканей и иммунную систему. Подобные пищевые добавки используются спортсменами, атлетами и теми людьми, кто занимается бодибилдингом. Большие потери аминокислот, в том числе и глютамина, во время тренировок требуют их пополнения. Для активных людей среднесуточное потребление глютамина составляет от 20 до 40 г в день.

L-Глютамин