Бодибилдинг как вид спорта - относительно новое для России явление. Однако и у нас есть талантливые спортсмены, секрет успеха которых не так сложен, как кажется.

Большинство серьезных бодибилдеров не скрывают, что регулярные, интенсивные тренировки - это только половина дела. Построение мышечной массы и сжигание лишних жиров невозможно без особого подхода к своему рациону.

Спортивное питание должно подбираться индивидуально, с учетом потребностей организма, конечных целей и режима нагрузок. Вместе с тем, существует ряд правил, ориентируясь на которые можно значительно улучшить свои результаты.

1. Спортивное питание должно быть ценным. Правильно подобранный рацион компенсирует энергетические затраты организма.

2. Не менее важен качественный состав спортивного питания. Только тщательно сбалансированный рацион, содержащий все необходимое (аминокислоты, протеин, и т.д.), поможет достичь максимальных резальтатов.

3. Спортивное питание должно быть безопасным. Можно долго дискутировать о воздействии тех или иных добавок на организм. Но неизменно одно: любые компоненты (жиросжигатели, креатин, гейнер, bcaa) должны быть проверены и сертифицированы.

Если Вы серьезно относитесь не только к своему здоровью, но и к данному виду спорта, воспользуйтесь предложениями «Спецкомплекс», разработанными Чемпионом Европы, Мира по бодибилдингу Василием Камышниковым.