Всем знакомо такое чувство, когда ничего не хочется делать и все, на что вы способны - так это добраться до кровати и уснуть. Усталость, сонливость и подавленность появляются порой в самый неподходящий момент. Особенно в период душного и знойного лета после сумасшедшего рабочего дня мало у кого вообще остается сил для занятий спортом, а иногда даже просто перекусить. Обрести второе дыхание помогут вам разнообразные виды коктейлей.
Полноценная еда подходит для большинства случаев, но когда нет аппетита или вы с трудом можете впихнуть в себя еду, два раза в день рекомендуется готовить себе питательные коктейли. Прием коктейлей является дополнительным источником сил для людей с высокими умственными или физическими нагрузками. Быстро помогает восстанавливаться после занятий спортом.
Для приготовления коктейлей используется широкая гамма продуктов спортивного и диетического питания:
   - белковые
   - белково-углеводные (гейнеры)
   - витаминно-минеральные
   - заменители рациона питания
   - специализированные добавки к питанию
Сухие коктейли - это специально научно разработанные смеси компонентов, которые способны обеспечить организм легко усвояемыми, высококачественными белками, углеводами, клетчаткой, наиболее важными витаминами и минералами, и необходимыми растительными ингредиентами.
Например, углеводно-протеиновые коктейли рекомендуется принимать до и после тренировки, а также перед сном в качестве источника протеина с низким содержанием калорий, или когда у вас нет времени и сил для того, чтобы приготовить полноценный ужин или обед. В зависимости от ингредиентного состава некоторые виды коктейлей являются прекрасным средством для набора веса, в этом случае они используются как дополнительное питание, другие же способствуют здоровому и комфортному снижению или поддержанию оптимального веса.
При приготовлении этих напитков включите свою фантазию! Вы можете придать  коктейлям приятный вкус. Если вам не приятен вкус обычного протеинового коктейля, попробуйте добавить в него клубничный или малиновый сироп. Вы не испортите свою диету, если немного подсластите напиток. Вы можете бросить в ваш коктейль несколько замороженных ягод, если вы взбиваете его в миксере. Малина и клубника являются прекрасным вариантом в таких случаях. Они придают коктейлю приятный вкус, не содержат большого количества калорий и богаты полезными питательными веществами. Коктейли можно готовить на молочной основе, фруктовых соках и просто на воде.
Приятный вкус, запах, и сами питательные  ингредиенты коктейля придадут вам ощущение прилива энергии, а также окажут прекрасную поддержку вашему организму в этом бешеном ритме жизни!  Помните, что заряд бодрости это не только обычные калории, витамины и минералы, а своевременное их поступление в приятном и полезном виде!