На первый взгляд глютамин все – таки не самый популярный компонент спортивного питания. Однако реальную важность его приема (спорстсменами) на самом деле сложно недооценить. Глютамин это одна из важнейших аминокислот, присутствующих в организме человека. А ее недостаток, возникающий в результате высоких физических нагрузок, может в дальнейшем негативно сказаться на темпе и эффективности ваших тренировок. Ведь глютамин это неприкосновенный запас организма, из которого в случае необходимости синтезируются недостающие аминокислоты. То есть недостаток глютамина запускает настоящую «цепную реакцию», отрицательно влияющую на физическое и эмоциональное состояние спортсмена. Принимая глютамин, вы активизируете свою иммунную систему и сохраняете себя от стрессов. Кроме того, ваши мышцы лучше восстановятся после интенсивных физических тренировок. А важные биохимические процессы, в которых участвует глютамин, даже не могут быть перечислены в рамках этой статьи (для этого просто не хватит объема). Спортивное питание состоит из множества компонентов, но глютамин в нем – один из базовых (компонентов). Именно поэтому спортсмену не стоит им пренебрегать!

L-Глютамин